GI tabeller

Alla dessa olika metoder att äta efter. Inga kolhydrater eller bara frukt eller inget efter 17 på kvällen. Jag satt och kollade på en GI tabell häromdagen och insåg att om man ska tänka på att undvika snabba kolhydrater så var tex knäckebröd inte bra. Och här satt jag och trodde att jag var nyttig. Något bland det lägsta på tabellen var hummus och det är ju fantastiskt gott så jag kanske får börja göra det oftare helt enkelt. Med surdegsbröd, det verkade också bra enligt tabellen. Eller så tar jag mig i kragen och tränar oftare och äter precis vad som helst..